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我的膝蓋受傷迄今已逾三年，途中經歷過漫長的復健，最近一年趁著疫情減少出門、少屈膝，盡最大精力休養，終於始見好轉，在家人精心規劃下，我又再度踏上兒時最常造訪，但也近二十年未回訪的阿里山及玉山國家公園，展開復健成功者的高山輕鬆遊。
第一日：嘉義市區林聰明沙鍋魚頭、日式甜點
因從台南出發，我們一向喜歡順道造訪嘉義市區，第一日中午便前往林聰明沙鍋魚頭，雖然是觀光客行程，但這間店的煮食剛好受到家人喜愛，我跟著來也不知幾回了。平日造訪的話比較不壅擠，也令人較有動力端著快見底的碗去加湯，店員都很親切，再度端回盛滿湯汁的碗公總讓我樂呵呵又笑開懷~~
結束中午嘉義市區愉快的覓食之後，我們便驅車前往阿里山，為了顧及我這體弱多病的頭號傷兵，第一日並無其他行程，下午僅是悠悠哉哉花幾小時從嘉義市開到阿里山的住宿地點，晚上就在旅社裡開暖氣看秘密森林2(當時正熱播)，享受因當日下雨濕冷不便外出觀星的高山另類夜晚。
第二日：特富野古道、麟趾山
因前一日鬆散的行程致使我有充足的適應時間及良好睡眠，故今日正式展開高山行程。上午帶好護膝及登山杖(腰不好的話也要記得戴護具)，我們前往熱門的特富野古道(位於阿里山國家風景區)感受杉木林的洗禮，為了保護我的雙膝，家人選擇帶我從距離阿里山轉運站不遠的「自忠」入口端進入，行走約3.7公里的平緩廢線鐵道，再原途折返。這樣可避免坡度起伏對膝蓋的傷害，也可保留體力以征服下個熱門景點。
結束來回約7.4公里的行走，也算是差不多完成暖身活動，我們便開車前往新中橫公路沿線的上東埔停車場，準備複習從兒時至今都讓我熱愛的塔塔加周邊健行路線。考量剩餘時間及我的健康狀況(不僅膝蓋，當時我還感冒未痊癒)，這回僅選擇麟趾山為目的地，但事實上這樣也夠折騰了XD 。因為我們沒有搭乘接駁車，而是直接從「上東埔停車場」一路徒步行經「排雲管理站」(有廁所，還可以看到獼猴出沒~~)、大鐵杉，之後才右轉正式進入麟趾山步道。
這段單程約只有1.8公里的路線雖然不遠，但因為一路上坡(約從海拔2423高升至2854公尺)加上空氣稀薄，我在「攻頂」的路上總是得不斷停下來喘氣，感覺非得吸飽氧氣才有辦法繼續走下去。因為已經快二十年沒回來，身體也不若兒時健康，能使出全力走完我覺得自己還是挺厲害的~~。雖然喘得要命，但心情十分愉快，回想小時候常在這區縱橫(含鹿林山等塔塔加鞍部周邊登山步道)，至今山林還是被完善保護，能讓回訪的我感覺像是回到大自然的家，實在欣喜而愉悅。
費了九牛二虎之力我當然有成功登頂，但礙於狼狽不堪，且山頂僅立一塊大石上面寫著「麟趾山 · 標高2854公尺」，故照片我就不放上來了。我們是循原途折返走回上東埔停車場，提醒膝蓋有舊傷如我者，這段原路下坡會經歷約海拔400公尺的落差，記得用兩隻堅固的登山杖，才能好好協助分散膝蓋的壓力，否則容易引起舊傷復發，就失去親近大自然的原意喔！
經過整天精實的〝鍛鍊〞，我們傍晚便回到旅社用餐休息，又小睡一會晚上才繼續吃泡麵追劇~ 。覺得如此能適時恢復體力的鬆散行程，對體力差又帶舊傷的我比較友善，感謝家人的安排，能讓我跟上腳步，輕鬆高山健走去~~。(因文長，第三日遊&食記將於另文刊出)
註記：第二日景點間移動方式皆為開車自駕。
林聰明沙鍋魚頭：600嘉義市東區中正路361號 電話(05)2270661 營業時間12:00~21:30
日式甜點：600嘉義市西區光彩街482號 電話0929135880 營業時間：09:00~17:30周一休(營業日期可能依季節不同，遠道造訪者請於出發前再次確認以免向隅)
特富野古道：嘉義縣阿里山鄉特富野古道 詳細資訊請至阿里山國家風景區管理處(電話: (05)2593900)網頁查詢
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